RET Jezelf

Praktijk voor coaching en WMO- en PGB ondersteuning

Soorten Coaching, therapie en begeleiding

RET jezelf biedt u de mogelijkheid te kiezen uit een aantal soorten coaching ,training of therapie


EMDR staat voor “Eye Movement Desensitization and Reprocessing” en is een volwaardige en effectieve methode. Letterlijk vertaald betekent het: “door oogbeweging opnieuw beleven van de ingrijpende gebeurtenis(sen), deze verwerken en ontlading van de emotionele reacties.”

EMDR wordt toegepast bij cliënten die traumatische herinneringen hebben die hen in het hier en nu beperken in het alledaagse functioneren en bij cliënten last hebben van een angststoornis (fobie, sociale angst, faalangst).

Ook kun je EMDR inzetten als ontspanningstechniek.

NLP: is een zeer praktische vorm van coaching meestal in de vorm van oefeningen aangeleerd in de sessie die u al snel thuis en op uw werk kunt herhalen en in praktijk kunt brengen.

Transactionele Analyse: om uw manier van omgaan met mensen effectiever te maken kunt u de transactionele analyse gebruiken.

RET, Geïntegreerde Cognitieve Training: U leert beter om te gaan met gevoelens en/of gedragswijzen die u blokkeren en u zult dan merken dat u meer ontspannen en krachtiger in het leven gaat staan. Ook wordt er gewerkt met het "Gezond verstand Dieet" aan gewichtsproblematiek .

Weerbaarheidstraining: Bij deze vorm van begeleiding staat het vergroten van zelfvertrouwen centraal. Middels fysieke, mentale en verbale technieken en methodieken leert u op te komen voor uzelf, door te oefenen met assertiviteit in confronterende situaties en leert u uw emoties te stroomlijnen.

Equitherapie: middels feedback van een paard leren hoe je je (onbewust) opstelt in sociale contacten en werken aan je assertiviteit en ontspanning.

Mindfulness: Een trainingsvorm waarbij u leert  op een niet-reactieve manier bewust te zijn van uw fysieke en geestelijke sensaties en situaties van het moment. U ontdekt hoe u uw gevoelens en gedachten en gedrag kan  accepteren en herkaderen. U leert zinvolle doelen na te streven als gezondheid, evenwicht, creativiteit en zelfontplooiing. Dat levert rust op en betere communicatie.

Al deze methodieken staan in dienst van self empowerment: zoeken naar de vaardigheden en kracht in jezelf op weg naar oplossingen voor (dagelijkse) levensproblematiek.